Introdução
Estás prestes a viver uma experiência Erasmus em França? Parabéns, tens à tua espera um ano cheio de descobertas e de memórias inesquecíveis! Mas, antes de pousares as malas, há algumas etapas indispensáveis para que a estadia corra sem percalços.
Neste artigo, guiamos-te pelas 6 etapas essenciais para preparares bem o teu Erasmus em França: da escolha do destino à gestão do orçamento, passando pela integração no campus e pelas melhores dicas para viajar.
Tudo pronto? Vamos a isso! 😊
Primeira etapa: escolher o teu destino
Há imensos destinos porreiros para o teu intercâmbio Erasmus em França, cada um com o seu caráter. Quer prefiras uma cidade dinâmica, quer um ambiente mais sossegado, há para todos os gostos. Ficam aqui algumas das cidades onde podes assentar arraiais:
Paris: a capital
Paris é onde tudo acontece! A cidade está cheia de vida, com montes de atividades culturais, museus, concertos e saídas. É uma cidade cosmopolita que nunca dorme, mas atenção: o custo de vida, sobretudo o alojamento, pode disparar depressa.
Lyon: convívio e gastronomia
Lyon é uma cidade agradável para viver, ideal para conciliar estudos e lazer. É conhecida pela gastronomia, por isso não te vai faltar com que deliciar o paladar. Além disso, Lyon fica a dois passos dos Alpes, o que é perfeito se quiseres aproveitar a montanha no inverno ou explorar os arredores aos fins de semana.
Toulouse: a Cidade Cor-de-Rosa
Toulouse, a «Ville Rose», é uma cidade acolhedora e dinâmica. Fica no coração da Occitânia e também perto de Espanha, com Barcelona a apenas algumas horas de comboio. É ideal para estudantes que gostam de energia e de sol.
Estrasburgo: uma cidade no coração da Europa
Estrasburgo é uma cidade cheia de charme, com uma mistura de cultura francesa e alemã. É também ideal para descobrir a Europa, a apenas algumas horas de grandes cidades como Frankfurt ou Bruxelas.
Rennes, Nantes, Montpellier: cidades jovens e dinâmicas
- Rennes, uma cidade muito estudantil, fica às portas da Bretanha, uma região que vale a pena descobrir, sobretudo na primavera e no verão, com as suas paisagens costeiras e um ambiente único.
- Nantes é uma cidade com uma grande riqueza cultural, onde podes explorar locais emblemáticos como as Machines de l'île, uma aventura incrível para quem gosta de arte e de tecnologia.
- Montpellier vai conquistar-te com o clima agradável e as muitas atividades, perfeitas para aproveitar o ar livre.
→ Isto é apenas uma amostra! Para mais informações, consulta o nosso espaço «Onde estudar em França?» e descobre todas as cidades universitárias francesas ✌️
Segunda etapa: definir o teu orçamento
Ir de Erasmus também implica gerir bem o orçamento para aproveitares a estadia ao máximo. Entre o alojamento, a alimentação, os transportes e os tempos livres, é essencial defini-lo logo de início para evitar surpresas desagradáveis.
O custo de vida em França
O custo de vida varia muito de cidade para cidade. Esta é uma estimativa das despesas mensais consoante a cidade onde escolhes viver:
- Paris: 1000 a 1500 € por mês. Paris é a cidade mais cara, sobretudo no alojamento. Por isso, é importante preparares bem o orçamento se escolheres a capital como destino para o teu Erasmus.
- Lyon, Bordéus ou Nice: 800 a 1200 € por mês. Estas grandes cidades são um pouco mais baratas do que Paris, mas o custo de vida continua a ser relativamente elevado, sobretudo no alojamento.
- Nantes, Toulouse, Estrasburgo e outras cidades fora de Paris: 700 a 1000 € por mês. Estas cidades oferecem um bom equilíbrio entre qualidade de vida e custo razoável e continuam acessíveis para estudantes.
Os apoios financeiros disponíveis
Para te ajudar a gerir melhor o orçamento, tens vários apoios ao teu dispor:
- Bolsa Erasmus+: um apoio de cerca de 350 a 600 € por mês, consoante o teu país de origem. O montante não é fixado por França: quem o decide é a agência nacional Erasmus+ do país de onde sais, e é revisto em cada concurso, o que explica as diferenças de um país para outro. Para saberes o valor exato do teu ano, fala com o coordenador Erasmus+ da tua universidade.
- APL (Aide Personnalisée au Logement, a ajuda à habitação): este apoio paga uma parte da tua renda. Como estudante europeu, podes pedi-la nas condições habituais; desde 1 de julho de 2026, os estudantes de fora da UE/EEE só têm direito a ela se receberem uma bolsa por critérios sociais, exercerem uma atividade profissional ou tiverem um contrato de aprendizagem ou de profissionalização. Verifica se tens direito a ele para aliviares as tuas despesas.
Vantagens de estudante a não perder
Como estudante, tens direito a muitos descontos e vantagens:
- Transportes: Carte Jeune da SNCF, passes regionais e descontos nas viagens.
- Cultura e lazer: preços reduzidos em museus, cinemas, teatros e até em alguns ginásios. Anda sempre com o cartão de estudante para aproveitares estes descontos.
Com uma boa organização, vais poder aproveitar a tua estadia Erasmus sem perder o controlo das finanças.
Terceira etapa: encontrar o teu alojamento
A procura de alojamento é muitas vezes a parte mais stressante da preparação. É também a que demora mais tempo, sobretudo nas grandes cidades como Paris ou Lyon, onde há (muito) pouca oferta para tanta procura! Felizmente, tens várias opções.
Residências de estudantes: simples e práticas
As residências geridas pelo CROUS (o organismo público que gere o alojamento e a restauração universitários) ou por operadores privados oferecem alojamentos mobilados e perto dos campus.
- Vantagens: rendas moderadas. 200 a 500 € nas residências CROUS, 400 a 750 € nas residências privadas.
- Desvantagens: disponibilidade limitada, é preciso entregar a candidatura com vários meses de antecedência.
Casas partilhadas: convívio e preços acessíveis
Partilhar casa é muito popular entre os estudantes, porque te permite conhecer pessoas (estudantes franceses ou internacionais) e, ao mesmo tempo, poupar dinheiro, já que divides a maior parte das despesas (eletricidade, gás, internet, etc.).
- Vantagens: ótimo para conhecer pessoas, económico.
- Importante: confirma que o teu nome consta do contrato de arrendamento para teres direito à APL.
Onde procurar: sites e plataformas recomendados
- Lokaviz: a plataforma do CROUS para alojamentos de proprietários privados, quartos, estúdios e casas partilhadas.
- Le Bon Coin, Studapart ou SeLoger para arrendamentos.
- La Carte des Colocs ou Appartager para casas partilhadas.
- As redes sociais: o Facebook em primeiro lugar e os grupos de WhatsApp da tua escola.
A importância do processo de arrendamento: os documentos a não esquecer
Um processo de arrendamento sólido é indispensável para convencer senhorios e imobiliárias em França, sobretudo nas grandes cidades, onde a procura é forte.
Ter todos os documentos preparados com antecedência pode acelerar bastante o processo e dar-te vantagem sobre os outros candidatos 😉
O teu processo de arrendamento inclui os seguintes documentos:
- Documento de identificação: passaporte ou cartão de identidade.
- Comprovativo de matrícula: cartão de estudante ou declaração de inscrição.
- Comprovativos financeiros: comprovativos de rendimentos (recibos de vencimento, declaração de impostos) ou documentos do teu fiador.
- Fiador: exigido na maioria dos alojamentos, com opções como o Visale ou o Garantme se não tiveres fiador em França.
⚠️ Importante: muitas vezes é preciso ter uma conta bancária francesa para os pagamentos regulares, como a renda ou as despesas. Prepara também várias cópias impressas e digitais do teu processo para as visitas.
Quarta etapa: a tua integração no campus
Depois de encontrares alojamento, trata das formalidades ligadas à tua integração no campus.
Formalidades administrativas
- Valida o teu Learning Agreement e inscreve-te nas disciplinas.
- Paga a CVEC (Contribution Vie Étudiante et de Campus, a contribuição para a vida estudantil e de campus).
- Levanta o teu certificado de matrícula e o teu cartão de estudante.
Programa Buddy System
Muitas universidades participam no programa Buddy System: um estudante local torna-se o teu mentor e ajuda-te a integrar-te mais facilmente. Recomendamos-te vivamente que te inscrevas, vai facilitar-te muito a vida nas primeiras semanas em França!
Associações de estudantes e eventos para estudantes internacionais
- Welcome Week: a maioria das universidades organiza uma «welcome week» para te ajudar com toda a burocracia. Contacta o serviço de acolhimento dos estudantes internacionais para saberes que eventos estão previstos no início do ano letivo.
- Festas de integração, saídas culturais: as associações como a ESN France organizam imensos eventos para conheceres outros estudantes internacionais.
Quinta etapa: o essencial para a tua vida de estudante
Cartão Europeu de Seguro de Doença
Se és cidadão da UE, lembra-te de pedir o Cartão Europeu de Seguro de Doença (CESD) antes de partires. Permite-te receber cuidados médicos em França sem custos adicionais, nas mesmas condições que um residente francês. Este cartão é gratuito e indispensável para não teres de contratar um seguro de saúde suplementar.
Conta bancária local
Para pagares a renda, fazeres subscrições ou receberes eventuais apoios como a APL, precisas de uma conta bancária com IBAN francês. Os bancos online como o N26 e o Revolut são as opções mais práticas para estudantes internacionais: podes abrir a conta online e de graça. Entre os bancos tradicionais, o BNP Paribas também tem ofertas pensadas para estudantes internacionais.
Cartão SIM
A Lebara e a B&YOU têm tarifários acessíveis (a partir de 7,99 €/mês na Lebara) e sem fidelização, ideais para estadias curtas.
Transportes
Pede o teu passe de transportes locais para poderes andar de metro, elétrico, autocarro e/ou bicicleta.
Sexta etapa: aproveita o teu Erasmus em França!
Depois de te instalares, chegou a altura de aproveitares a sério a estadia em França e de descobrires tudo o que o país (e a Europa) têm para oferecer!
Viajar por França
A França está cheia de destinos fixes para estudantes Erasmus! Entre grandes cidades animadas e pequenas aldeias pitorescas, há mil e uma maneiras de descobrir o país, consoante o teu orçamento e aquilo de que gostas.
Antes de partires à aventura, não te esqueças de planear minimamente as viagens e de aproveitar os descontos para estudantes. Quer queiras explorar os grandes clássicos como Paris, quer descobrir sítios menos conhecidos, temos algumas dicas de transportes para te dar 👇
🔎 Imperdíveis:
- Os clássicos: Paris e os seus monumentos, o Mont-Saint-Michel ou o mercado de Natal de Estrasburgo.
- Natureza e aventura: caminhadas nos Alpes, passeios pelas vinhas de Bordéus ou descanso nas praias da Côte d'Azur.
- Cidades cheias de charme: Lyon, Marselha, Nantes, Lille... cada uma com o seu estilo e um ambiente único.
🚌 Andar por França sem complicações:
- O comboio: a SNCF tem ligações rápidas entre as grandes cidades. Com o cartão Avantage Jeune (49 €/ano), tens -30 % nos TGV INOUI e nos Intercités (OUIGO excluída) e de -25 % a -50 % nos TER, consoante a região.
- Os autocarros de longo curso: empresas como a FlixBus ou a BlaBlaCar Bus têm viagens a preços baixos, perfeitas para orçamentos apertados.
- A boleia partilhada: a BlaBlaCar é muito popular em França. Além de viajares por pouco dinheiro, conheces outros viajantes e podes praticar o teu francês.
Explorar a Europa
A França está no coração da Europa, o ponto de partida ideal para descobrires o (velho) continente. Quer sonhes visitar as capitais vizinhas, quer sítios menos conhecidos, viajar pela Europa é simples e relativamente acessível para estudantes.
Antes de partires, se não fores cidadão da União Europeia, verifica as condições de visto para os países fora do espaço Schengen.
💡 Alguns conselhos práticos:
- Voos low-cost: companhias como a Ryanair, a EasyJet ou a Vueling têm bilhetes a preços de saldo para destinos populares. Se reservares com antecedência, encontras viagens de ida e volta por menos de 50 €. Atenção, no entanto, aos custos extra da bagagem ou da escolha do lugar.
- Comboios: se preferires evitar o avião, o comboio é uma alternativa confortável e ecológica. O passe Interrail permite-te viajar sem limites em mais de 30 países europeus. Uma opção perfeita para explorares vários destinos numa só viagem.
- Autocarros de longo curso e boleia partilhada: para os trajetos mais curtos, serviços como a FlixBus ou a BlaBlaCar juntam poupança e flexibilidade. Ideal para chegares a cidades fronteiriças como Barcelona, Bruxelas ou Genebra.
👉 Ferramentas indispensáveis:
- Omio ou Rome2Rio: compara as opções de transporte para encontrares os trajetos mais rápidos ou mais baratos.
- Hostelworld: encontra hostels baratos para as tuas viagens.
Conclusão
Para preparares bem o teu Erasmus em França, aconselhamos-te a tratar de tudo com 2 a 3 meses de antecedência. Começa por estas 6 etapas e não hesites em usar os recursos disponibilizados pela tua universidade ou pelas associações de estudantes do teu campus.
Precisas de uma ajuda extra? Os nossos community helpers estão cá para te ajudar. Também te aconselhamos a criar uma conta no International Student Hub, para teres tudo num só lugar.
Boa sorte com os preparativos! 🙌
Fontes
- Comissão Europeia (Erasmus+, «Studying abroad») - o montante da bolsa depende, entre outros fatores, da diferença do custo de vida entre o país de partida e o de destino, do número de candidatos e da distância - https://erasmus-plus.ec.europa.eu/opportunities/opportunities-for-individuals/students/studying-abroad
- Agência nacional Erasmus+ DAAD (Alemanha) - a agência nacional fixa os montantes mensais: 540 € para os países com custo de vida médio ou baixo e 600 € para os países com custo de vida alto, grupo a que França pertence - https://eu.daad.de/erasmus-durchfuehren/foerderung-von-mobilitaet/mobilitaet-von-einzelpersonen-ka131/
- SEPIE (Espanha), concurso de 2026 - montante base «Entre 350-674 €/mes» para os países do grupo 1, entre os quais França, e mais 250 € por mês para os estudantes com menos oportunidades - http://sepie.es/doc/convocatoria/2026/infofinanciacioneplus2026.pdf
